Một đôi giày chạy chất lượng và bề mặt tập luyện phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc
Danh mục: Lựa chọn giày chạy và bề mặt phù hợp
Giày chạy và bề mặt tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ khớp. Chuyên mục này cung cấp thông tin về cách chọn giày đúng kích cỡ, hỗ trợ tốt cho bàn chân và đầu gối, cũng như lợi ích của chạy trên các bề mặt mềm mại, giảm xóc.